理想の体型に

体重の増減で一喜一憂している人は老若男女、かなりの人数がいると思います。 食べ過ぎで太ったり、運動不足で体重が増えたり、いつの間にかポッコリお腹になっていたり、体重や体形の変化は人それぞれ様々です。

 

そこで皆さんは、自分は太っているのかそれとも痩せているのか、はたまたごく普通の標準体型なのかをご存知でしょうか?たまにとてもスレンダーな女性が自意識過剰になっているのか、はたまた太るのが恐怖になっているのか、充分細いのにまだまだ痩せねばと言ってたりしますが、そういう人は抜きにして、今自分は太っているのか、痩せているのか、どちらでもなく標準体型なのか、客観的な目で見れば、大体自分の体型を判断できると思います。

 

それで、太り気味と感じている方や痩せていると感じる方は、食生活の改善や適度な運動をして標準体型になるよう頑張ってみましょう。自分に合った体型や体重はそれぞれ異なりますが、一番良い状態を維持して健康的な日々を送れたらこれ以上幸せなことはないかもしれませんね。